Lodlinjen

Vägen hit

Program

Community

Om Lodlinjen

Gör självtestet

Sveriges första program för mobilberoende

Här behöver du inte vara tillgänglig.

Jobbet, vilan och vännerna delar samma skärm, och du behöver lägga tid på allt. Lodlinjen byter vi ut ständigt scrollande mot ooptimerad tid, kravlös gemenskap och glädjen i att upptäcka hur befriande det är när algoritmerna tystnar.

Gör självtestet Mindre skärmtid börjar här

SJÄLVTEST

3 minuter, gratis

LOD-HOUR

Ett sms i veckan

KVÄLLSWORKSHOP

3 timmar, Stockholm

OFFLINE HELG

Utbildning, mobilfri helg, mat och gemenskap

UPPMÄRKSAMMADE PÅ

Svenska Epoch Times

Upplevelse.nu

Yoshi Podcast

Bästa livet

Nysnö

Du är inte trasig.
Du är överstimulerad.

Uppmärksamheten är en lönsam resurs, och algoritmerna är byggda för att fånga den. Normaliseringen gör vanan lätt att upprepa, svårt att landa, vara närvarande eller komma någon nära när nästa intryck redan väntar i fickan.

På Lodlinjen får uppmärksamheten en plats att landa: i maten ni lagar tillsammans, spelet på bordet, promenaden utan mål och människorna i samma rum.

Helgen är vårt huvudprogram. Tolv personer delar tre dagar av kunskap, samtal, lek och stillhet. Någon hackar för långsamt. Någon annan får hela köket att skratta. Efter maten blir samtalet kvar vid bordet. Vi kallar det konsten att göra ingenting.

När du kommer hem finns Lodlinjen kvar: i gruppchatten som håller ihop och i de digitala träffarna som följer upp.

Det finns mer än
en väg hit.

Överstimulering tar sig olika uttryck. Du behöver inte känna igen dig i allt som står här. Välj det som stämmer mest.

Slut.

Hjärnan går på högvarv, varje paus fylls omedelbart av nya intryck och du känner dig ständigt dränerad trots att du försöker "vila".

För dig som är slut →

Förälder.

Skärmarna äter av din tid och din tonårings. Du letar efter ett sätt att göra något åt det tillsammans, utan att kvällen slutar i bråk.

För dig som är förälder →

Ensam.

Du är konstant uppkopplad och alltid nåbar, men saknar verklig närvaro, kravlös gemenskap och rum där uppmärksamheten faktiskt stannar kvar.

För dig som är ensam →

Det är inte brist på viljestyrka.

Bara 1 av 4 lyckas dra ner på mobilen på egen hand, även när de verkligen vill.

Skärmtidsgränsen.

Du trycker på ignorera gränsen eftersom telefonen fortfarande är i din hand.

Appen som blockerar appen.

Ännu ett verktyg i samma telefon som redan kräver för mycket av din uppmärksamhet och energi.

Digital detox challenge.

Det är bra att göra förändring, men att göra det tillfälligt som en utmaning är inte långsiktigt.

★ ★ ★ ★ ★

“Avslappnande, gemenskap, närhet.”

- Mikael, deltagare

★ ★ ★ ★ ★

“En möjlighet till att verkligen vara i nuet och få vara i en fin gemenskap med mycket kunskap och skratt.”

- Nathalie, deltagare

★ ★ ★ ★ ★

“Den första verkliga vilan jag haft på flera år.”

- Olivia, deltagare

Mindre skärmtid
börjar här.

Från tre minuter hemma till tre dygn där telefonen lämnas vid dörren.

3 minuter

Självtestet

Åtta frågor som gör ditt telefonmönster synligt och pekar mot en första dörr.

Läs mer

En kväll

Kvällsworkshop

Tre timmar med andra som vill förstå vad som händer och vad som faktiskt hjälper.

Läs mer

Sällskapsspel

Lodlådan

Ett gemensamt experiment hemma för tonåring och vårdnadshavare.

Läs mer

4 veckor

Lod-hour

Ett meddelande om i veckan. Fyra veckor som gör vardagen lite mindre automatisk.

Läs mer

Huvudprogrammet

Offline helgen

4 veckor tillsammans, med två digitala träffar före helgen, tre telefonfria dygn och två digitala träffar när du kommer hem.

Läs mer

Vi ändrar mer än en inställning i telefonen.

På Lodlinjen får mobilen lämna handen. Runt dig finns ett annat tempo: människor, mat, natur, rörelse, tystnad och tid som inte redan är upptagen.
Våra grundpelare är en tydlig ram som låter dig se ditt mönster från ett annat håll och prova något annat tillsammans med andra.

Miljön

Vi gör det lättare att välja annorlunda: Telefonen är inte bredvid dig. Det finns något annat att göra, och utrymme att göra ingenting.

Kunskapen

Att förstå hur vår hjärna, vanor, uppmärksamhet och digitala miljöer påverkar vardagen, utan att göra telefonen till en enkel fiende.

Gemenskapen

Förändring håller bättre när vi gör den tillsammans. Man ska kunna delta, lyssna, gå undan och komma tillbaka. Ingen behöver prestera socialt.

Vi tror på långsiktighet och inte bara skapa en tillfällig lösningar som slutar fungera när vardagen är tillbaka igen.

★ ★ ★ ★ ★

“Det här retreatet gav mig tre stora värden: en plats att vara närvarande utan ständig uppkoppling, kunskap om att kalibrera min inre kompass, och en gemenskap där vi inspirerade varandra.”

- Nima, deltagare